САМООЦЕНКА
Начнем с того, что самооценка - это не какая-то величина, которую можно измерить линейкой.
⠀
САМОоценка - это жизненно необходимый навык или, если хотите, непрерывный процесс, в ходе которого мы пытаемся найти границы и ориентиры для своих действий и результатов.
⠀
🔽Бывает заниженной - мы чаще оцениваем свои действия выходящими за рамки общепринятых в негативном ключе, результаты считаем посредственными, навыки слаборазвитыми.
⠀
🔼Завышенной - воспринимаем наше поведение более результативным, чем оно есть, переходящие границы поступки - нормальными.
⠀
🔹Адекватной, то есть соразмерной по результатам неким нормам в окружающей вас среде.
⠀
Это всё хорошо, только зачем нам эта информация? Что такого важного в самооценке?🤔
⠀
С заниженной всем всё ясно, а вот завышенная чем мешает? Представьте, что самооценка - это зрение 👓
⠀
⚪Заниженная - вы видите перед собой стену⛔, а её там нет. Пасуете перед воображаемым препятствием.
⠀
⚪Завышенная - вы не видите стены, которая есть. Иногда прошибаете стену лбом😤, но чаще лоб🤕
⠀
⚪Адекватная - вы видите стену, если она там есть, понимаете где её границы, обойти её, перелезть или это вообще тупик.👍
⠀
Парадокс, но часто завышенная самооценка является следствием... заниженной самооценки. Этакий защитный механизм, раскачивающий маятник внутреннего самоопределения в попытке найти золотую середину🙌
⠀
С одной стороны самооценка, значит она должна быть самостоятельной. С другой - она не возможна без наличия других объектов для сравнения. Даже если вы Робинзон Крузо на необитаемом острове🏝, то вы сравнивание себя с собой вчерашним или воображаемым. Или с обезьянами, которые ловко рвут бананы.
⠀
Я не буду рассказывать как повысить самооценку. Умение не видеть стены там, где они есть - так себе навык.
⠀
➡Как развить навык адекватной самооценки? Только через действия и получение результатов. Достижений и провалов, побед и ошибок, успехов и промахов. Чем больше, тем лучше. Наощупь проверяем есть ли перед нами стена, и развиваем зрение.
⠀
Именно так и никак иначе развивается адекватная самооценка, а не мыльный пузырь💨 из слов, готовый лопнуть при встрече с реальностью.
⠀
Вопросы? ❤
